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美高梅注册:芹菜韭菜统统靠边,它才是“肠胃清道夫”

时间:2018/3/18 21:05:26   作者:澳门美高梅官网   来源:美高梅开户   阅读:9   评论:0
内容摘要:海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇、废物和毒素,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助,而且可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、...

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇、废物和毒素,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助,而且可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。 今天小编就来道辣炒海带丝, 泡过的海带丝先焯煮一下,海带不易熟, 所以多煮上几分钟, 煮好的海带丝用辣椒和蒜粒一起炒。不出两分钟, 这盘辣炒海带丝就完成了, 脆脆的海带丝,加上辣椒辛辣的搭配,热吃很爽脆可口,而且很下饭哦!喜欢的宝宝可以学做一下。

辣炒海带丝

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配料:

海带丝 1把、青红椒 各1个、蒜 3瓣、油盐 适量

烹饪步骤:

1.海带提前用水泡上二个小时, 中途换次水;

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2.海带丝放入锅中煮,美高梅注册火煮开后转为小火煮上三到五分钟;

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3.锅中放入适量的油,美高梅注册下入青红椒和蒜末爆香;

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4. 再加入刚煮过的海带丝进去翻炒;

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5.翻炒几下后加入适量的盐调味即可盛入盘中。

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6.端上桌了。

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烹饪小贴士:

1、海带适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏等患者食用;

2、海带适宜精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者食用;

3、孕妇与乳母不可过量食用海带;

4、这道辣炒海带丝需要注意的是:海带丝是用盐腌制过的,所以一定要提前泡上,中途换次水;提前将海带丝焯煮一下,时间要长点,海带丝不易熟;

5、海带还有丰富的铁元素,在吃完海带后不要马上喝茶,也不要吃酸涩的水果,否则会阻碍体内铁的吸收。

宝宝们还有什么做海带的好方法呢?

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