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澳门美高梅开户:孩子经常吃这道菜补铁又补钙还清理肠道

时间:2017/11/12 18:06:51   作者:澳门美高梅开户   来源:澳门美高梅开户   阅读:5   评论:0
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澳门美高梅开户今日引荐一道十分复杂的蔬菜,但是可不要小瞧它,它的成效但是杠杠的,茼蒿是大多数人都比拟喜好的一道蔬菜,它的服法有很多种,能够炒着吃,能够煮着吃,能够蒸着吃,茼蒿具有清血、养心、降压、润肺之成效。它含有一种挥发性的精油还有胆碱等物资,具有开胃健脾、降压补脑等影响。

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澳门美高梅开户食材: 茼蒿 1把、 蒜瓣4粒、油盐 过量 、耗油一勺

1、准备好原材料,茼蒿去除老茎和一些黄叶,洗净。(如今农药喷洒的十分严峻,必然要洗洁净)

2、切成适宜的段,姜切末备用。

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3、 热锅放凉油, 放入蒜末爆香。

4、下入茼蒿疾速翻炒几下,茼蒿变软以后。

5、参加盐,一点点蚝油持续翻炒。

6、翻炒平均,半分钟就好了。

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